Основными факторами для развития быстроты являются: развитие мышечной силы, взрывной силы, овладение правильной рациональной техникой движений и совершенствование в требуемом направлении деятельности центральной нервной системы.

В упрощенном виде психолого-физиологический механизм быстроты можно представить по такой схеме: возбуждение рецептора - передачи возбуждения в центральную нервную систему - проведение сигнала к мышце -формирование в ней двигательного действия. При этом проявляется значимость уровня владения человеком двигательного акта и его устойчивости, достигаемых в процессе технической подготовки.
Развитие быстроты зависит от типа темперамента личности (холерик, сангвиник, флегматик, меланхолик), от подвижности нервных процессов, а это качество является врожденным.

Основной целью развития быстроты в легкой атлетике является достижение максимальной скорости в спринте.
В беге на короткие дистанции высоких результатов достигают люди разного роста и телосложения. Обычно у не высоких спортсменов частота движений больше, чем у бегунов высокого роста. Но зато последние возмещают меньшую частоту движений более длинным шагом.
Ведущим качеством спринтера являются быстрота. Способность быстро выполнять движения, проявляя при этом большую мощность, - основа успеха в беге на короткие дистанции.

Быстрота человека проявляется в его способности выполнять движения в минимально короткий отрезок времени.
Это может быть время реакции, время одиночного движения, частота (темп) движений, т. е. все упражнения, связанные с большой скоростью и темпом движений, куда можно отнести спринт и спринтерские упражнения.

В жизнедеятельности человека, да и в учебно-трудовой деятельности студента возникает необходимость не только выполнять быстро движения, особенно в спорте, но и поддерживать темп какое-то время или отрезок, расстояние. В этом случае важным составным компонентом действия является скоростная выносливость...

Важнейшая часть подготовки студентов на занятиях по физическому воспитанию - развитие основных физических и воспитание морально-волевых качеств, необходимых для всестороннего физического развития, укрепления здоровья и достижения спортивного успеха.
Развитие основных физических качеств: силы мышц, быстроты движений, выносливости, ловкости, подвижности в суставах (гибкости) осуществляется в процессе общей и специальной физической подготовки.