В последние 3—4 недели периода поддержания формы время тренировочных матчей сокращается. Отдельные специалисты полагают, что тренировочные матчи в двое ворот во второй половине сезона вообще не нужны. Надо следить за тем, чтобы не устали игроки от предыдущих повышенных игровых нагрузок в конце сезона, и (по мере надобности) проводить несколько тонизирующих тренировок. Разумеется, если в состав вошли новые игроки, необходим матч (2x30 — 35 мин) в двое ворот, чтобы ввести «новобранцев» в общую игру.

Игра в двое ворот. На как можно большей площадке по возможности соревнуются две малочисленные команды. Ворота небольшие. Правила самые простые. Время игры устанавливают в зависимости от уровня выносливости игроков. При необходимости можно давать им небольшую передышку и в ходе игры. 339. Игра в одни ворота. Обе команды стремятся забить как можно больше голов в одни и те же ворота, защищаемые одним вратарем. В упр.

Варианты: то же с жонглированием мячом ногой, удар, возвращение (бег) назад; жонглирование мячом ногой, удар по воротам с 5 м, бег назад и т. д. 303. Подача мяча на ворота. Специальное упражнение для крайних нападающих. После ведения и подачи мяча крайний нападающий в полную силу бежит к исходной позиции (25—30 м от места подачи мяча). Вести мяч можно в одном направлении или зигзагообразно, с выполнением финтов. Крайние нападающие должны отдавать пас стоящему или двигающемуся партнеру. Паузы, как в упр. 302. 304.

Задача стоящего в середине — отбить мяч, не останавливая, другому игроку (стоящему в стороне), который тоже начинает бег вперед и, приняв мяч, бьет по воротам (см. статью 179). Эти и аналогичные им упражнения способствуют развитию периферического зрения игроков. Как и все другие упражнения, они влияют не только на эту способность. Действие их многосторонне: наряду с периферическим зрением они развивают способность оценивать ситуации, а также физические и тактические качества.

Недостаток тяжелоатлетических силовых упражнений в том, что воздействие их трудно локализовать на определенную группу мышц (в отличие, например, от упражнений с набивным мячом или гантелями). , 623. Для мышц рук. И. п.: лицом к штанге, ноги врозь. Выжать снаряд и опустить в и. п. В а р и а н т. То же из и. п. сидя, ноги врозь, напротив шведской стенки, зацепившись за нее ногами (см. статью 398). 624. Для мышц рук. И. п.: лежа на спине. Штанга в руках на груди (см. статью 399). Сгибание и разгибание рук. 625. Для мышц ног. И. п.: стойка, ноги врозь. Штанга на плечах за головой (см. статью 400).

Медленно приседая на левой ноге, одновременно правую вытягивать вперед, не касаясь ею пола,— «пистолетик» (см. статью 275). Возвратившись в и.п., поменять положение ног. Сложные силовые упражнения 430. И.п.: стойка, ноги вместе, руки с отягощением вверху. Два Нагрузку можно увеличить, положив руки с отягощением за голову. Нагрузку в упражнениях, связанны* с подскоками (422— 427), можно повысить, если использовать штангу или гири. круговых движения руками вправо, мах влево и два пружинящих движения на левом колене с одновременным двойным наклоном туловища вправо (см. статью 276).

К ученикам этой «школы» в период между двумя мировыми войнами относились футболисты Венгрии. Австрии и некоторых юж-ноамериканских стран. В наше время физическая подготовка выступила в футболе на первый план. Развитие техники, тактики и физической подготовки все более уравновешивается (а во многих странах такое равновесие уже установилось). Сильно продвинулся в этом отношении и венгерский футбол.

Выносливость футболистов При определении выносливости футболиста надо исходить из общего определения выносливости. <Т1од выносливостью понимают способность спортсмена выполнять тренировочные нагрузки достаточно длительное время без значительного снижения работоспособности^ (С точки зрения пригодности для футбола считаю выносливым игрока, способного на протяжении всего матча проявлять (без заметных спадов) технические и тактические умения и навыки, а также физические способности^^ Специфические для футбола движения с течением времени вызывают усталость.