<?xml version="1.0" encoding="windows-1251"?>
<rss version="2.0" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/">
<channel>
<title>Прочее - www.FcAstana.kz - Профессиональный футбольный клуб &quot;Астана&quot;. Сайт о спорте.</title>
<link>http://fcastana.kz/</link>
<language>ru</language>
<description>Прочее - www.FcAstana.kz - Профессиональный футбольный клуб &quot;Астана&quot;. Сайт о спорте.</description>
<generator>DataLife Engine</generator><item>
<title>Засуха в македонии и голевой дождь в испании</title>
<guid isPermaLink="true">http://fcastana.kz/prochee/307-zasuxa-v-makedonii-i-golevoj-dozhd-v-ispanii.html</guid>
<link>http://fcastana.kz/prochee/307-zasuxa-v-makedonii-i-golevoj-dozhd-v-ispanii.html</link>
<description><![CDATA[<div align="center"><img src="http://fcastana.kz/uploads/posts/2010-02/1266691587_spartak.moscow.-.official.story.1953.04.jpg" alt='Засуха в македонии и голевой дождь в испании' title='Засуха в македонии и голевой дождь в испании' /></div><br /><br /><b>ЗАСУХА В МАКЕДОНИИ И ГОЛЕВОЙ ДОЖДЬ В ИСПАНИИ</b><br />Два других отборочных матча ЧМ-2006, состоявшихся в среду, отличались, как небо и земля. В одном из них сборная Андорры впервые в своей истории избежала поражения на выезде в официальном матче, добившись ничьей в игре со своим соперником по первой отборочной группе командой Македонии.<br />В октябре македонцы уступили в гостях Андорре с минимальным счетом и были полны решимости отомстить обидчикам в домашней встрече. В морозном Скопье инициатива с первых до последних минут принадлежала хозяевам, однако гости сумели удержать ничейный безголевой счет...]]></description>
<category><![CDATA[Прочее]]></category>
<dc:creator>fcastana</dc:creator>
<pubDate>Sat, 20 Feb 2010 21:49:44 +0300</pubDate>
</item><item>
<title>И все же считаю упражнения на снарядах очень полезными</title>
<guid isPermaLink="true">http://fcastana.kz/prochee/203-i-vse-zhe-schitayu-uprazhneniya-na-snaryadax.html</guid>
<link>http://fcastana.kz/prochee/203-i-vse-zhe-schitayu-uprazhneniya-na-snaryadax.html</link>
<description><![CDATA[И все же считаю упражнения на снарядах очень полезными, прежде всего потому, что они весьма действенны.

На гимнастической стенке
Большое преимущество этих упражнений в том, что их воздействие можно сконцентрировать на определенной части тела. Именно по этому признаку в дальнейшем буду их группировать.
Силовые упражнения для руки плечевого пояса
469.	И.п.: упор лежа. Ноги между третьей и четвертой ступень-
ками. Отжимание (темп произвольный).
Упражнение можно выполнять, опираясь руками на набивной мяч. Разумеется, в этом случае ноги надо закрепить выше (см. статью 309).
470.]]></description>
<category><![CDATA[Прочее]]></category>
<dc:creator>fcastana</dc:creator>
<pubDate>Thu, 04 Jun 2009 13:11:52 +0400</pubDate>
</item><item>
<title>Если футболисты, уже относительно разогревшись</title>
<guid isPermaLink="true">http://fcastana.kz/prochee/59-esli-futbolisty-uzhe-otnositelno-razogrevshis.html</guid>
<link>http://fcastana.kz/prochee/59-esli-futbolisty-uzhe-otnositelno-razogrevshis.html</link>
<description><![CDATA[Если футболисты, уже относительно разогревшись, продолжают двигаться на воздухе (разумеется, в тренировочных костюмах), то уменьшается опасность простуды, а полная разминка организма достигается быстрее.
Что касается замен игроков по ходу матча, то запасные перед игрой разминаются вместе со всей командой (чтобы подстраховать игроков, которые могут получить травму в самом начале игры). Если в течение первой половины игры замены не последовало, то запасные продолжают разминаться в целях сохранения готовности организма на достаточно высоком уровне.]]></description>
<category><![CDATA[Прочее]]></category>
<dc:creator>fcastana</dc:creator>
<pubDate>Sun, 10 May 2009 22:10:05 +0400</pubDate>
</item><item>
<title>Расстояние бросающего до начала колонны зависит от возраста</title>
<guid isPermaLink="true">http://fcastana.kz/prochee/230-rasstoyanie-brosayushhego-do-nachala-kolonny.html</guid>
<link>http://fcastana.kz/prochee/230-rasstoyanie-brosayushhego-do-nachala-kolonny.html</link>
<description><![CDATA[Расстояние бросающего до начала колонны зависит от возраста и силы игроков, а также от избираемого способа броска.
620.	Эстафета «Волна». Игроки выстраиваются в две колонны
по одному и занимают и. п. стойка, ноги врозь. В руках у возглав-
ляющих колонны по мячу, высоко поднятому над головой. Эстафета
начинается по свистку: первый игрок передает мяч второму над
головой, второй — третьему между ног, третий — четвертому над
головой и т. д.
Замыкающий колонну, получив мяч, бежит вперед и передает мяч назад над головой (см. статью 396).]]></description>
<category><![CDATA[Прочее]]></category>
<dc:creator>fcastana</dc:creator>
<pubDate>Tue, 05 May 2009 05:29:37 +0400</pubDate>
</item><item>
<title>Медленный поворот туловища при помощи рук поочередно влево и вправо (см</title>
<guid isPermaLink="true">http://fcastana.kz/prochee/77-medlennyj-povorot-tulovishha-pri-pomoshhi-ruk.html</guid>
<link>http://fcastana.kz/prochee/77-medlennyj-povorot-tulovishha-pri-pomoshhi-ruk.html</link>
<description><![CDATA[Медленный поворот туловища при помощи рук поочередно влево и вправо (см. статью 91).
116.	Для мышц живота и спины. И.п.: стоя лицом в метре один от другого; ноги врозь, руки в стороны, ладонями вверх. Положив руки на плечи друг другу, по четыре раза наклониться назад и вперед (см. статью 92).
117.	Для мышц живота и спины. И.п.: лежа на животе, лицом друг к другу, приблизительно в 0,5 м один от другого. Руки в стороны. Три наклона назад, одновременно переводя руки вверх; касаясь рук партнера, вернуться в и.п. (см. статью 93).
118.]]></description>
<category><![CDATA[Прочее]]></category>
<dc:creator>fcastana</dc:creator>
<pubDate>Wed, 29 Apr 2009 15:28:35 +0400</pubDate>
</item><item>
<title>Точно так же интенсивное развитие одной из этих</title>
<guid isPermaLink="true">http://fcastana.kz/prochee/275-tochno-tak-zhe-intensivnoe-razvitie-odnoj-iz-yetix.html</guid>
<link>http://fcastana.kz/prochee/275-tochno-tak-zhe-intensivnoe-razvitie-odnoj-iz-yetix.html</link>
<description><![CDATA[Точно так же интенсивное развитие одной из этих способностей — быстроты — начинается несколько позднее: с середины периода
 















Если им это удается, они встают в начало колонны. Но если прежде капитан коснется одного из них, то осаленный становится капитаном. И т. д.
Приведу и несколько игр, способствующих развитию быстроты и подвижности.
737.	«Гонись по следу!» Игра для более молодых. Во главу ко-
лонны ставят самого ловкого и самого опытного.]]></description>
<category><![CDATA[Прочее]]></category>
<dc:creator>fcastana</dc:creator>
<pubDate>Wed, 29 Apr 2009 07:52:47 +0400</pubDate>
</item><item>
<title>Игроки разминаются за короткое время, особенно если дать им больше мячей</title>
<guid isPermaLink="true">http://fcastana.kz/prochee/95-igroki-razminayutsya-za-korotkoe-vremya-osobenno.html</guid>
<link>http://fcastana.kz/prochee/95-igroki-razminayutsya-za-korotkoe-vremya-osobenno.html</link>
<description><![CDATA[Игроки разминаются за короткое время, особенно если дать им больше мячей.
215.	Круговая лапта. Команда делится на две равные части.
Одна (водящая) образует круг, другая (остальные) располагается
внутри него.
Водящим дают 3—4 мяча. Игра начинается по свистку и длится определенное время (приблизительно минуту). Водящие стремятся попасть в тех, кто находится в круге. Число попаданий подсчитывают. По окончании обусловленного времени группы меняются мес-тами. Побеждает группа, у которой за одно и то же время больше попаданий.]]></description>
<category><![CDATA[Прочее]]></category>
<dc:creator>fcastana</dc:creator>
<pubDate>Fri, 24 Apr 2009 20:53:47 +0400</pubDate>
</item><item>
<title>Техника футболиста окажется во время игры результативной</title>
<guid isPermaLink="true">http://fcastana.kz/prochee/122-texnika-futbolista-okazhetsya-vo-vremya-igry.html</guid>
<link>http://fcastana.kz/prochee/122-texnika-futbolista-okazhetsya-vo-vremya-igry.html</link>
<description><![CDATA[Техника футболиста окажется во время игры результативной лишь в том случае, если у игрока слаженно функционирует нервная
 
система, позволяя моментально и точно выбирать ответные эффективные действия на неожиданные раздражители.
Чтобы координация движений игрока была точной и быстрой, необходимо постоянно оттачивать технику. Эта кропотливая работа приводит спортсмена в состояние, позволяющее (говоря на языке самих футболистов) «чувствовать мяч». Именно к такому состоянию и должны подводить игроков правильно спланированные и эффективно проведенные тренировки.]]></description>
<category><![CDATA[Прочее]]></category>
<dc:creator>fcastana</dc:creator>
<pubDate>Mon, 20 Apr 2009 10:43:37 +0400</pubDate>
</item><item>
<title>В связи с этим следует сказать, что на этот фактор влияет и время суток</title>
<guid isPermaLink="true">http://fcastana.kz/prochee/50-v-svyazi-s-yetim-sleduet-skazat-chto-na-yetot.html</guid>
<link>http://fcastana.kz/prochee/50-v-svyazi-s-yetim-sleduet-skazat-chto-na-yetot.html</link>
<description><![CDATA[В связи с этим следует сказать, что на этот фактор влияет и время суток: в первой половине дня, когда мышцы и суставы организма относительно менее подвижны (после ночного отдыха), она длится дольше, чем во второй.
Мое мнение относительно длительности разминки, естественно, не бесспорно. Продолжительность разминки определяют в зависимости от индивидуальных особенностей игроков. На практике обычно разминку проводят до появления у футболиста пота.]]></description>
<category><![CDATA[Прочее]]></category>
<dc:creator>fcastana</dc:creator>
<pubDate>Sun, 29 Mar 2009 18:34:28 +0400</pubDate>
</item><item>
<title>В зависимости от того, какие перед ней стоят цели и каковы ее средства</title>
<guid isPermaLink="true">http://fcastana.kz/prochee/113-v-zavisimosti-ot-togo-kakie-pered-nej-stoyat-celi.html</guid>
<link>http://fcastana.kz/prochee/113-v-zavisimosti-ot-togo-kakie-pered-nej-stoyat-celi.html</link>
<description><![CDATA[В зависимости от того, какие перед ней стоят цели и каковы ее средства, специальная разминка может быть более продолжительной или менее.
Если содержание основной части тренировки составляет функциональная подготовка, то интенсивность специальной подготовительной части можно повысить. Если, однако, основная задача сводится к особой целенаправленной гимнастической подготовке (например, при обучении отбору мяча в подкате), то продолжительность специальной разминки (в приведенном примере направленной на подготовку мышц и связок ног и туловища) может быть большей, чем время общей части разминки.]]></description>
<category><![CDATA[Прочее]]></category>
<dc:creator>fcastana</dc:creator>
<pubDate>Fri, 27 Mar 2009 03:22:46 +0300</pubDate>
</item></channel></rss>